寒假期间，恰逢春节。孩子们可能在玩乐中增加屏幕时间，打乱作息，缺少户外活动，极易造成近视或加深近视度数，希望家长们高度重视，时刻督促。

　　观看电子屏幕要适时休息，建议看屏幕20分钟后，抬头远眺20英尺（6米）外至少20秒以上，即“20—20—20”口诀。

　　本人或家人感染了新型冠状病毒，或本人出现疑似新型冠状病毒感染的症状，应立即停戴OK镜。如果继续佩戴，有可能因新型冠状病毒眼部感染而引起病毒性角膜炎、病毒性结膜炎等。

　　（1）认识了解相关标识：无公害农产品标志、绿色食品标志、有机食品标志、食品生产许可证（SC）。

　　（2）选择购买感官正常的食材，注意观察食材是否新鲜，是否在保质期内，包装是否完整无损，有无鼓包(涨袋、胖听)现象。

　　（3）购买需冷藏或冷冻保存的食材后，应及时放入冰箱，避免长时间暴露在室温下。不同的食材在保存时应做到生熟分开、荤素分开，避免交叉污染。

　　（1）吃零食要有选择、适时、适量。不要在接近正餐时吃，临睡前和看电视时吃零食都不是好习惯。

　　（2）花生、核桃等坚果类食品含较多的蛋白质、植物油、磷脂、维生素、铁锌等矿物质，有助大脑发育，增强记忆力，是较好的小零食。不吃垃圾食品。

　　（3）每天适量饮水有益健康，白开水是最好的饮用水。多喝白开水，少喝甜饮料。

　　脂肪占膳食总能量最多35%；适量吃一些奶酪、酸奶类的乳制品，最好选用低脂或者脱脂；每周吃两次鱼或者禽类食品；一周吃不多于7个鸡蛋；用新鲜水果代替甜品、甜食、蜂蜜、糕点类食品；每月最多吃几次红肉，总量不超过7到9两（340到450克）。

　　家长应当重视对孩子的身体力行教育，避免在孩子面前吸烟、饮酒，用良好的行为习惯为孩子做出表率。

　　（1） 烟花爆竹不得在室内燃放，不许对人、物燃放，应选择室外、空旷平坦、无障碍的地方燃放；

　　（3） 正确选择烟花爆竹的燃放地点，严禁在繁华街道、剧院等公共场所和古建筑、山林、有电的设施下以及靠近易燃易爆物品的地方进行燃放；

　　（4） 不得在居民棚户区及城市居民楼的阳台、窗户、楼道、屋顶燃放烟花爆竹；

　　（5） 不得向人群、车辆、航空器、建筑物、公共绿化地抛掷点燃的烟花爆竹。

　　烟花爆竹的主要成分是火药和可燃性金属粉末，引燃后会产生较大的热量和冲击力，可造成热烧伤和爆震伤；

　　· 受伤后一定要迅速降低受伤处的温度，用凉水冲洗、冰块冷敷等方法处理，以减轻肿胀，防止损伤加重；

　　· 冷敷后要进行局部消毒，如有破损，应尽快到正规医院就近治疗，对于头、耳、眼、鼻、面部损伤不可掉以轻心，均应到医院接受治疗，以免诒误治疗时机。

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